无为被你扔掉的它，其实是“自然降压药”，不懂确实很赔本。自从明朗以后气温一齐走高，下周的气温直逼三十度，嗅觉夏天还是近在目下了，俗语说春困秋乏，跟着疲劳一说念来的即是日渐消退的胃口，不论看见什么样的好意思食王人酷好缺缺。今天养分师大乔给咱们推选一个春季的开胃小菜，关联词这种菜却无为被咱们扔掉，况且好多东说念主不知说念它其实是自然降压药，有缓解高血压的功效，是以扔掉不吃是很可惜的。那么世界一说念学学这个降压食材具体的作念法吧。

凉拌芹菜叶

By西瓜0113

配料：

芹菜叶一捆芹菜的叶、精盐少量、醋少量、生抽少量、辣椒油少量

烹调才能：

1.芹菜叶洗净，控水，待用

2.锅内水烧开，放入芹菜叶焯水

3.芹菜叶焯熟，捞出，过凉水，控清水

4.加入辅料

5.搅动均匀即可

烹调小贴士：

1、在芹菜中含有能裁汰血压的物资，芹菜中一种名为3-h-丁基苯二酸的化合物，这种化合物具有较较着的降压功效，芹菜中所含的芹菜素和芹菜苷具有显耀的降血压、降血脂和降血清胆固醇的作用。

2、芹菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C及多种矿物资元素，其中的钾含量丰富，具有很强的利尿作用，是以芹菜也被称为自然的利尿剂。

3、芹菜中的黄酮类物资具有退换毛细血管的脆性和通透性、捣毁解放基、扼制细菌的作用，其中的香豆素具有抗炎、消肿、抗菌的作用。